„Ein Gramm Praxis ist mehr wert als zehn Tonnen Theorie.“ (Swami Sivananda)
Yoga & Meditation
Meine Kurse richten sich an normale Menschen, die Lust haben, sich körperlich zu verbessern und sich auf Stille und Meditation einzulassen. Die Yogakurse finden jeweils montags und dienstags statt.
Dabei liegt mein Schwerpunkt darauf, im Yoga die verschiedenen Ebenen von Körper, Geist und Energie explizit im Unterricht anzusprechen und erfahrbar zu machen. Das Ziel ist es, über den Körper den Geist und die Energie zu beeinflussen und diese Ebenen zusammenzuführen. Dazu nutze ich neben dem klassischen Sivananda Yoga Einflüsse von Kundalini Yoga (Yogi Bhajan), Vinjasa Flow und aus der Feldenkraisarbeit.
Prana Heilung nach Grandmaster Choa Kok Sui
Prana-Heilung ist eine ganzheitliche, energetische Heilmethode entwickelt von Grandmaster Choa Kok Sui. Sie ist die älteste Form natürlichen Heilens und beruht auf dem Wissen über die Gesetze der kosmischen Lebensenergie, genannt „Prana“, „Chi“, „Pneuma“ oder „Lebensatem“. Diese Lebensenergie ist in jedem menschlichen Körper vorhanden und für die Erhaltung der Gesundheit notwendig. Ohne sie ist kein Leben möglich. Prana-Heilung ist leicht erlernbar und durch ihre klare und systematische Technik leicht verständlich.
Burnout Prävention
Hypnose
Wir alle nutzen nur einen Teil unserer Möglichkeiten. Etwa 10 % unserer mentalen und emotionalen Aktivität fallen in den bewussten Bereich.
Aufatmen
Lassen Sie sich mitnehmen auf eine Ent-deckungsreise in Sie selbst mit Zeit zum Entspannen, Zeit sich aufzuladen, Zeit, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Feldenkrais Methode
Bei der Feldenkrais Methode geht es über das Erkennen seiner Bewegungsmuster um das Schaffen einer neuen Bewegungs-qualität, einer neuen Lebensqualität.